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情緒勒索 : 那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

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副標題 :

作者 : 周慕姿

分類 : 情緒

關鍵字 :

暢銷150,000冊！
掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。

榮獲2017金石堂「十大影響力好書」；
2017誠品書店銷售總冠軍；
2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。
已售出中國大陸簡體字、韓國及泰國等版權。

　　「我這輩子的希望都在你身上了……」
　　「爸媽難道會害你嗎？」
　　「你敢離開，我就跳下去。」

　　明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，
　　但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？

　　你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。
　　眼淚與憤怒，往往就是一種情緒勒索！
　　6道關鍵練習，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生！

　　情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。
　　因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。

　　‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
　　‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
　　‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
　　‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」

　　以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得……

　　情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會裡，更常見，且更糾葛，因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價值感低落。

　　周慕姿心理師以精準且層次分明的角度，剖析情緒勒索的面貌，以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境，並且針對華人文化，提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外，適時建立情緒界限，搭配練習，重新掌握自己的人生，因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。

本書特色

　　◎台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書，內容精準，又條理分明，書中的各個例子，更是讓我們讀來，每一則都心有戚戚焉。
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情緒勒索 : 那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

ACNO 19216
索書號 176.52 7743
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789864060788
出版商 寶瓶文化
出版年份 2017
版本 初版
警告
小說 N
語言 中文
科目 情緒
購買日期
價格
面(頁)數 266, [1] 頁
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本書籍資訊

ACNO 19216
索書號 176.52 7743
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789864060788
出版商 寶瓶文化
出版年份 2017
版本 初版

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