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你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量

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副標題 : Positive Thinking Pocketbook: little exercises for a happy and successful life

作者 : 海森 (Hasson, Gill.),薛芷穎

分類 : 自我成長

關鍵字 :

想要甩掉煩惱、保持動力，
你需要的不是精神喊話，而是具體的小方法
 
　　★上百種簡單小方法，立即甩掉煩惱
　　★暢銷書作家、二十年資深自我成長教練
　　★Amazon讀者★★★★★好評推薦
 
　　誰都希望天天活得像自己、充滿朝氣，把煩人的他人眼光、批評、負面思考統統化解成無形！再多精神喊話，都不如這些可以甩掉煩惱的小方法！
 
　　認識自己的思維模式：單純描述所看到的、聽到的感受，不下任何評斷，沒有好或壞。
　　轉向正面思考和行動：投入一件事，時間不用長，五分鐘、十分鐘或半小時都可以。
　　讓正向思考變成習慣：為家人做一件你不常做的家事，例如泡茶、買菜、做晚餐、洗碗。
　　逆境中維持正向力量：轉身離開，慎重考慮脫離現狀，例如辭掉工作、結束一段關係。
 
　　作者為二十多年的個人成長教練，撰寫過許多暢銷心理勵志著作，現在，她聽到了讀者的聲音：大家需要一套簡單、立即甩掉煩惱和負面思考，並將之養成習慣的具體方法，於是這本書就誕生了。
 
　　煩惱、沒信心、怒憤、嫉妒等造成的負面思考，都可以在這本書中找到相應的「實戰練習」，就能立即甩掉它們，讓自己維持戰力，重回職場和生活。
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你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量

ACNO 19043
索書號 177.2 3840
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789869858823 (平裝)
出版商 真文化
出版年份 2020
版本 初版
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小說 N
語言 中文
科目 自我成長
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面(頁)數 232 頁
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ACNO 19043
索書號 177.2 3840
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789869858823 (平裝)
出版商 真文化
出版年份 2020
版本 初版

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