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做自己的情緒管理師

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副標題 : 20個負面情緒管理法

作者 : 香港心理學會．輔導心理學部

分類 : 心理學

關鍵字 :

全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，第二章抑鬱家族：抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木，第三章憤怒家族：憤怒、 憎恨、矛盾、內疚，第四章困惑家族：沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛 介紹以上的情緒特徵，並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
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做自己的情緒管理師

ACNO 19012
索書號 176.52 2331
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621472571
出版商 萬里機構、萬里書店
出版年份 2020
版本 第一版
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小說 N
語言 中文
科目 心理學
購買日期
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面(頁)數 232 頁
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本書籍資訊

ACNO 19012
索書號 176.52 2331
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621472571
出版商 萬里機構、萬里書店
出版年份 2020
版本 第一版

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