情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控

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情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控

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副標題 : The Emotions God Gave You: A Guide for Catholics to Healthy and Holy Living

作者 : 貝納特夫婦 (Bennett, Art and Bennett, Laraine ),張佩英

分類 : 基督教

關鍵字 :

發現情緒的「優勢」，創造平靜和幸福的生活。情緒人人都有，但我們常常拒絕貼近自己的真實感受，急著擺脫那些不愉快的情緒，不斷地與情緒奮戰，而無法與自己和諧相處。

本書結合心理學及靈修觀點，以淺顯易懂的方式，帶領讀者重新認識憤怒、悲傷、恐懼、慾望等不同情緒，提升對情緒的覺察力和接納，學習面對並管理自己的情緒，開展健康的人際關係。

全書內容分成九章，列舉日常生活的例子，詳細探討情緒如何影響生活，而我們的思維、態度和行為又如何左右情緒。天生氣質、過去的經驗和創傷，會對情緒健康造成哪些影響？可以相信自己的感覺嗎？情緒何時會變得有破壞力？每章最後提供自我檢測和練習，幫助讀者深入思考並實際運用在生活各個層面。

．裝幀設計
理念：主視覺概念是情緒的控管，以插畫方式呈現上下左右按鍵，用來象徵調控情緒的喜怒哀樂，其實也隱藏十字架靈修的意涵。我們要時時刻刻察覺情緒的所在，當它有所波動時，才懂得如何找到平衡與調整的機制。

．紙張：書衣採用日本新浪潮VV高級美術紙，呈現自然光澤，觸感溫潤鮮明。加上局部打凸效果，增添層次與手感變化。內封選用白色重磅進口美術紙，質地清新柔和。

本書特色：
．改變，從認識自己開始。學習接納真實的情緒，獲得心靈的自在與平靜。
．幫助明瞭情緒並無對錯，實際帶領讀者將負面情緒轉化為正面能量。
．認識自身情緒的來源，才能理解和接納自己的情緒，並學習適當地表達。
．提供有效管理情緒、讓心情平靜穩定的實用建議與實例，條理清晰、簡單易懂。
．增進自我成長、改善人際關係，適合讀書會等成長團體共讀討論。

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ACNO	18989
索書號	176.52 6822
複本總數	2
館藏位置	Library
借閱分類	Book
ISBN	9789866036309
出版商	上智文化
出版年份	2016
版本	初版
警告
小說	N
語言	中文
科目	基督教
購買日期
價格
面(頁)數	224 頁
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