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鍛鍊你的生存體力－－體能新貧族最需要的運動懶人包

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副標題 :

作者 : Fitology體能學研究工坊,宋佩芬

分類 : 體育、運動

關鍵字 : 文娛體育>體育>體能訓練

地表最精簡的運動保健法則！
比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」！
總是疲勞痠痛吃B群，想運動卻沒空也沒力氣？
如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁，
你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊肌？

良好的體能，是在人生中衝鋒陷陣的持久戰力，
跟著我們開始吧！為自己的健康和人生負起責任，
【4款運動基本功┼10分鐘鍛鍊計畫┼翻轉飲食應用法】
用最少的時間儲備破表的體力，找回最佳狀態的自己！
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鍛鍊你的生存體力－－體能新貧族最需要的運動懶人包

ACNO 18550
索書號 411.71 5430
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789869518475
出版商 方舟
出版年份 2017
版本 第二版
警告
小說 N
語言 中文
科目 體育、運動
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面(頁)數 223頁
插圖及稽核細節 彩色插圖
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ACNO 18550
索書號 411.71 5430
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789869518475
出版商 方舟
出版年份 2017
版本 第二版

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