[TOP]

12分鐘HIIT減重計畫

此書被瀏覽1次

3人閱讀過此書

副標題 : The 12 Minute Weight Loss Plan

作者 : 麥可．思培拉(Michael Spira),蔡宜真，鄭玉英

分類 : 衛生學

關鍵字 : 醫療保健>衛生學>HIIT>高強度間歇訓練

你是否體重過重？你想要減重嗎？
 你享受食物嗎？想到節食就討厭？
 你覺得運動很無聊？很難撥出時間來運動？還是根本懶得動？

如果以上三個問題的答案都是「是」，那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問題都答「是」，或甚至答案都是「否」，本書還是可能對你有用。因為在我們所處的年代中，許多人都養成了享受美食的嗜好，但同時忙碌的生活形態卻讓我們很難花上好幾個小時在健身房或是在路上跑步，以維持標準身材。
是唯一一本提供獨到而且經過證實的減重指南，不需要特殊的飲食控制，也不用花上好幾個小時運動。你要做的只不過是稍稍調整一下，而不用劇烈的改變；在減重的同時，本書的方法也讓你通向健康與健美之路。
0則評論
 
 

12分鐘HIIT減重計畫

ACNO 18545
索書號 411.94 8491
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789862728338
出版商 商周出版
出版年份 2015
版本 初版
警告
小說 N
語言 中文
科目 衛生學
購買日期
價格
面(頁)數 301頁
插圖及稽核細節 黑白插圖
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

己看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO 18545
索書號 411.94 8491
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789862728338
出版商 商周出版
出版年份 2015
版本 初版

作者 麥可．思培拉(Michael Spira) 相關作品

    複本